Ernährung und Nahrungsergänzung

In einer Welt, in der unsere Gesundheit oft von unserem Lebensstil und unseren Ernährungsgewohnheiten beeinflusst wird, ist es entscheidend, die Funktionen unseres Körpers zu unterstützen, insbesondere unseren Stoffwechsel. Unser Stoffwechsel ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Prozesse, die lebenswichtige Funktionen wie Energieproduktion, Nährstoffverwertung und Entgiftung ermöglichen. Um diese Prozesse optimal zu fördern, sind gezielte Ernährungsmaßnahmen inkl. Nahrungsergänzungsmittel von großer Bedeutung. Dabei ist es wichtig, den Fokus auf spezifische Aspekte wie die Leberfunktion, Darmgesundheit, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Säure-Basen-Haushalt und Energiestoffwechsel zu legen.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ist ein essentieller Bestandteil präventiver Gesundheitsmaßnahmen und zielt darauf ab, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu optimieren. Dies beinhaltet die Anpassung der Ernährung an die spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände des Einzelnen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren und das Wohlbefinden zu fördern.

Mikronährstoffmedizin

Mikronährstoffmedizin (Vitalstoffmedizin) befasst sich mit der Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen essentiellen Nährstoffen in der Prävention und Therapie von Krankheiten. Es geht darum, Mängel zu erkennen und gezielt zu behandeln, die durch moderne Ernährungsgewohnheiten oft unentdeckt bleiben.

Mikronährstofftherapie (Vitalstoffe)

Die Mikronährstofftherapie verwendet gezielt Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und weitere Vitalstoffe, um physiologische Funktionen zu unterstützen und zu optimieren. Sie wird oft individuell angepasst, basierend auf spezifischen Mängeln oder erhöhten Bedürfnissen, die durch diagnostische Tests identifiziert wurden.

Mikrobiologische Therapie – Symbioselenkung

Die mikrobiologische Therapie, auch bekannt als Symbioselenkung, konzentriert sich auf die Gesundheit des Darmmikrobioms. Sie beinhaltet den Einsatz von Probiotika, Präbiotika und manchmal auch Synbiotika zur Verbesserung der Darmflora, was sich wiederum positiv auf das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit auswirkt.

Gesund abnehmen

Ein gesunder Gewichtsverlust umfasst mehr als nur eine Kalorienreduktion. Es geht darum, nachhaltige Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu fördern, die zu einem langfristigen Gewichtsmanagement führen. Dies beinhaltet auch psychologische Unterstützung und Motivation.

Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Stoffwechsels

Vitalität und Leistungsfähigkeit sind entscheidende Aspekte eines gesunden und erfüllten Lebens, die in jeder Lebensphase wichtig sind. Speziell formulierte Nahrungsergänzungsmittel können gezielt darauf abgestimmt werden, die Gesundheit unseres Stoffwechsels zu unterstützen, insbesondere angesichts von Herausforderungen wie Stress, unausgewogener Ernährung und mangelnder Bewegung.

Wichtige Inhaltsstoffe für die Lebergesundheit

• Probiotische Kulturen wie Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei und Streptococcus thermophilus tragen zur Darmgesundheit bei, die eng mit der Leberfunktion verbunden ist.
• Omega-3-Fettsäuren (Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA)) sind essentiell für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Herz- und Gehirnfunktion, und tragen bei einer Aufnahme von 250 mg täglich zur normalen Funktion bei.
• Mariendistelfrucht-Extrakt (Silymarin) wird traditionell zur Unterstützung der Lebergesundheit genutzt.
• Cholin unterstützt eine normale Leberfunktion und einen gesunden Fettstoffwechsel.
• Vitamin E und Vitamin D schützen die Zellen vor oxidativem Stress und tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Zink unterstützt den Fettsäurestoffwechsel, was für die Lebergesundheit wichtig ist.

Wichtige Inhaltsstoffe für die Darmgesundheit

• Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
• Vitamin A hilft bei der Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute, einschließlich der Darmschleimhaut.
• Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Vitamin E schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
• Probiotische Kulturen wie Lactobacillus acidophilus, Bacillus coagulans und verschiedene Bifidobakterien tragen zur Gesunderhaltung der Darmflora bei.

Wichtige Inhaltsstoffe für einen optimierten Energiestoffwechsel

• Coenzym Q10 und L-Carnitin sind an der Energieproduktion in den Mitochondrien beteiligt.
• Vitamine wie C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützen die Funktion des Nervensystems.
• Mineralstoffe und Spurenelemente wie Magnesium, Kupfer, Mangan, Selen und Zink spielen eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
• Vitamin D und Vitamin E schützen die Zellen vor oxidativem Stress und beeinflussen den Energiestoffwechsel.

Wichtige Inhaltsstoffe für einen gesunden Kohlenhydratstoffwechsel

• Vitamin B1: Unterstützt eine gesunde Herzfunktion und ist ein wesentlicher Faktor im Energiestoffwechsel, einschließlich des Kohlenhydratstoffwechsels.
• Chrom: Ein essentielles Spurenelement, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt, was für die effiziente Verarbeitung von Kohlenhydraten kritisch ist.
• Antioxidative Vitamine und Mineralstoffe (Vitamine C, E, B2, Selen, Zink): Schützen die Zellen vor oxidativem Stress, der durch den Metabolismus, einschließlich des Kohlenhydratstoffwechsels, entstehen kann.
• Vitamine B6 und B12 sowie Vitamin B2: Wichtig für die Bildung und Erhaltung normaler roter Blutkörperchen, was indirekt den Energiemetabolismus und damit auch den Kohlenhydratstoffwechsel beeinflusst.

Wichtige Inhaltsstoffe für einen gesunden Fettstoffwechsel

• Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sind wirksam, um die Triglyceridwerte zu senken und die Herzgesundheit zu fördern.
• Vitamine D und E tragen zu einem gesunden Fettstoffwechsel bei.
• B-Vitamine sind essentiell für den Fettstoffwechsel.

Wichtige Inhaltsstoffe für den Säure-Basen-Haushalt

• Calcium, Kalium und Magnesium als Citratverbindungen unterstützen den Körper bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts.
• Zink spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Säure-Basen-Haushalts.
• Vitamin D fördert die Aufnahme und Verwertung von Calcium, was wichtig für die Basisbildung und -erhaltung ist.

Gemeinsame Aspekte und EFSA-bestätigte Health Claims

Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) ist zuständig für die Bewertung von Risiken, die mit der Lebensmittelkette verbunden sind. Ein wichtiger Aspekt ihrer Arbeit ist die Überprüfung und Bestätigung von gesundheitsbezogenen Angaben (Health Claims) auf Lebensmitteln, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln. Diese bestätigten Health Claims helfen dabei, die Wirkungen bestimmter Nährstoffe auf die Gesundheit wissenschaftlich zu untermauern.

Sowohl Männer als auch Frauen profitieren von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem und die Herzfunktion unterstützen, den Energiestoffwechsel fördern und Müdigkeit reduzieren. Auch spielen sie eine bedeutende Rolle für einen gesunden Stoffwechsel.

• Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei und unterstützt den Fettstoffwechsel.
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei, ein wichtiger Aspekt für die Lebergesundheit.
• Vitamin D trägt durch die Förderung einer effizienten Calciumaufnahme zur Knochengesundheit bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Zudem unterstützt es das Immunsystem. Ein starkes Immunsystem ist für die Abwehr von Krankheitserregern wichtig, die über den Darm in unseren Körper gelangen können.
• Vitamin E hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, was besonders für die Leber als zentrales Entgiftungsorgan von Bedeutung ist. Des Weiteren kann oxidativer Stress zu Entzündungen im Darm führen und die Integrität der Darmschleimhaut beeinträchtigen.
• Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein. Die Effekte von DHA und EPA auf die Herz- und Gehirnfunktion ergänzen die umfassende Unterstützung des gesamten Körpers, einschließlich der Leber.
• Calcium ist nicht nur für die Knochengesundheit von Bedeutung, sondern trägt auch zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Diese Enzyme sind entscheidend für die Zersetzung und Absorption von Nährstoffen in unserem Darm.
• Vitamin A spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute, einschließlich der Darmschleimhaut. Gesunde Schleimhäute bilden eine Barriere gegen schädliche Mikroorganismen und unterstützen die effiziente Nährstoffaufnahme.
• Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energie­stoff­wechsel bei.
• Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Folsäure und Magnesium, Kupfer, Mangan: Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdung, was für die Aufrechterhaltung der Vitalität im Alter essenziell ist, und tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der psychischen Funktion bei.
• Kupfer und Mangan unterstützen ebenfalls einen normalen Energiestoffwechsel und tragen zur Erhaltung normaler Bindegewebsstrukturen bei. Sie sind an der Zellprotektion vor oxidativem Stress beteiligt.
• Vitamin C unterstützt die normale Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße. Dies ist für den Transport der durch den Kohlenhydratstoffwechsel gewonnenen Energie wichtig.
• Chrom trägt zu Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Es ist daher direkt am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist entscheidend für die effiziente Verarbeitung und Nutzung von Kohlenhydraten.
• Antioxidative Vitamine und Mineralstoffe (Vitamine C, E, B2, Selen, Zink) tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, der auch während des Kohlenhydratstoffwechsels entstehen kann. Dieser Schutz unterstützt die Integrität der Zellen, die an der Verarbeitung und Nutzung von Kohlenhydraten beteiligt sind.
• Vitamin D und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Dies ist auch indirekt für die Leistungsfähigkeit des Körpers bei der Nutzung von durch den Kohlenhydratstoffwechsel gewonnener Energie von Bedeutung.
• Pflanzenstoffe aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Ein gesunder Fettstoffwechsel ist eng mit einem effizienten Kohlenhydratstoffwechsel verbunden.
• Selen und Zink tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Vitamine B6 und B12 sowie Vitamin B2 leisten einen Beitrag zur normalen Bildung roter Blutkörperchen, während Vitamin B2 die Erhaltung normaler roter Blutkörperchen unterstützt. Dies ist für den Sauerstofftransport und damit auch für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten wichtig. 
• Zink unterstützt das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper.

Die Anpassung der Supplementierung an individuelle Lebensphasen und Bedürfnisse ist dabei essentiell.