Scheidenkrampf (Vaginismus) – Prävention

Zur Prävention des Vaginismus (Scheidenkrampf) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Psycho-soziale Situation
  • Psychische Konflikte – Traumatische Erfahrungen oder negative sexuelle Erlebnisse können das Risiko für Vaginismus erhöhen.
  • Stress – Hoher psychischer Druck kann zu einer erhöhten Anspannung der Beckenbodenmuskulatur führen.

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Entspannungstechniken – Praktiken wie progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation können helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen.
• Sexualberatung – Aufklärung und offene Gespräche mit einem spezialisierten Sexualtherapeuten fördern die Auseinandersetzung mit Ängsten und Unsicherheiten.
• Beckenbodentraining – Regelmäßige Übungen können die bewusste Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur unterstützen.

Sekundärprävention

Die Sekundärprävention zielt darauf ab, Vaginismus frühzeitig zu erkennen und gezielt Maßnahmen einzuleiten.

• Früherkennung und Diagnostik
  • Gynäkologische Untersuchung – Ausschluss organischer Ursachen für die Beschwerden.
  • Psychologische Diagnostik – Erfassung von Ängsten, Stress und potenziellen traumatischen Erlebnissen.
• Therapeutische Maßnahmen
  • Beckenbodentherapie – Physiotherapeutische Behandlung zur Lockerung der Beckenbodenmuskulatur.
  • Sexualtherapie – Psychologische Begleitung zur Überwindung von Ängsten und Aufbau einer positiven Einstellung zur Sexualität.
• Individuelle Beratung
  • Partnerschaftsberatung – Förderung der Kommunikation zwischen Partnern zur Reduktion von Spannungen und Unsicherheiten.

Tertiärprävention

Die Tertiärprävention fokussiert sich auf die langfristige Betreuung und die Vermeidung von Folgekomplikationen bei bestehendem Vaginismus.

• Langzeittherapie
  • Schmerzmanagement – Anwendung von entspannenden Methoden oder Lokalanästhetika zur Unterstützung der Therapie.
  • Fortlaufende Sexualtherapie – Aufbau von positiven sexuellen Erfahrungen durch spezialisierte Therapeuten.
• Lebensstilinterventionen
  • Stressbewältigung – Integration von Entspannungspraktiken in den Alltag zur Minderung von Spannungen.
  • Körperwahrnehmung – Förderung eines positiven Körperbildes durch Achtsamkeitsübungen und Bewegung.
• Psychosoziale Unterstützung
  • Selbsthilfegruppen – Austausch mit anderen Betroffenen zur Förderung von Akzeptanz und Unterstützung.
  • Psychologische Begleitung – Langfristige Betreuung zur Stabilisierung der emotionalen Gesundheit.