Ganzheitliches Wohlbefinden: Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Frauen vielfältige Rollen übernehmen, ist es entscheidend, die eigene Gesundheit und Vitalität zu fördern. Nahrungsergänzungsmittel, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind, können einen wertvollen Beitrag zur Aufrechterhaltung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit leisten.

Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für Frauen im mittleren Alter

• Rosenwurzwurzel (Rhodiola rosea) ist ein Adaptogen. Darunter wird ein pflanzlicher Wirkstoff verstanden, der traditionell genutzt wird, um das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu fördern. Es wird oft zur Förderung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet.
• Kürbiskernöl: Wird oft als nützlich für die Frauengesundheit betrachtet, da es reich an Nährstoffen ist, die das allgemeine Wohlbefinden und hormonelle Balance möglicherweise unterstützen können.
• Omega-3-Fettsäuren (DHA & EPA): Diese essentiellen Fettsäuren sind bekannt für ihre positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und die Gehirnfunktion. Sie können zur normalen Herzfunktion beitragen und unterstützen die Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft.
• Gamma-Linolensäure (GLA): Die Omega-6-Fettsäure spielt eine Rolle bei der Regulation entzündlicher Prozesse und kann möglicherweise hormonelle Schwankungen ausgleichen.
• Sekundäre Pflanzenstoffe, gewonnen aus einem breiten Spektrum von Früchten und Gemüse, liefern wertvolle Polyphenole. Diese helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Ein umfassendes Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Vitamin C, E, D, K, B-Vitaminen sowie Magnesium, Eisen und Zink, unterstützt das Immunsystem, fördert einen gesunden Energiestoffwechsel und trägt teilweise auch zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Anpassung der Nahrungsergänzung im Laufe des Lebens

Mit zunehmendem Alter wandeln sich die Bedürfnisse des weiblichen Körpers, was eine Anpassung der Nährstoffzufuhr notwendig macht:

• Eine erhöhte Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren bleibt wichtig für die Herzgesundheit und kognitive Funktionen.
• Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, unterstützt die Hautgesundheit und kann möglicherweise hormonelle Schwankungen ausgleichen.
• Soja-Extrakt wird häufig als vorteilhaft für die Frauengesundheit angesehen, da es Phytoöstrogene enthält, die zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden beitragen können.
  
• Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die in den Mitochondrien aller Körperzellen, das heißt in den Kraftwerken der Zellen, vorhanden ist. Coenzym Q10 kommt in besonders hohen Konzentrationen in den Herzmuskelzellen und den Nervenzellen vor.
  

Des Weiteren sind von Bedeutung:

• Chrom: Ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel spielt. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und kann so helfen, Energielevel zu stabilisieren und Heißhungerattacken zu reduzieren.
• Jod: Wichtig für die Funktion der Schilddrüse, die eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt. Eine ausreichende Jodversorgung ist essentiell für die Energieproduktion und kann zur Unterstützung eines gesunden Gewichts beitragen.
• Molybdän: Ein Spurenelement, das für den Abbau schwefelhaltiger Aminosäuren im Körper wichtig ist und bei der Entgiftung hilft. Molybdän unterstützt den Stoffwechsel und die allgemeine zelluläre Gesundheit.

Die Kombination dieser spezifisch ausgewählten Nährstoffe kann Frauen dabei unterstützen, ihre Gesundheit zu optimieren und sich auch in herausfordernden Lebensphasen voller Energie und Vitalität zu fühlen.

Bestätigte Wirkungen gemäß der Europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA)

• Unterstützung des Immunsystems: Vitamine wie A, C, D und Mineralstoffe wie Selen und Zink unterstützen eine normale Funktion des Immunsystems.
• Förderung des Energiestoffwechsels: B-Vitamine und Magnesium sind essentiell für einen normalen Energiestoffwechsel.
• Schutz vor oxidativem Stress: Vitamine C und E, sowie Selen und Zink helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Unterstützung eines normalen Blutdrucks: Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei. Hierbei ist eine tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen von 3 Gramm EPA und DHA pro Tag erforderlich.
• Unterstützung einer normalen Herzfunktion: Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Hierbei ist eine tägliche Gesamtaufnahme von 250 Milligramm EPA und DHA erforderlich. Ebenfalls trägt Vitamin B1 zu einer normalen Herzfunktion bei.
• Unterstützung der normalen Sehkraft: Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei. Die positive Wirkung auf die Sehkraft stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. Vitamin A, Vitamin B2 und Zink tragen zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei.
• Unterstützung des Nervensystems: Vitamin C, B2, B6, B12 und Biotin unterstützen eine normale Funktion des Nervensystems.
• Gesundheit der Schleimhäute: Vitamin A, B2 und Biotin sind wichtig für die Gesundheit der Schleimhäute, einschließlich der Augenschleimhaut.

Fazit

Eine gezielte Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln kann wesentlich dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte mit einem Arzt/Ärztin abgesprochen werden, um eine optimale und sichere Unterstützung Ihrer Gesundheit zu gewährleisten.

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