Sehnenscheidenentzündung (Tenosynovitis) – Weitere Therapie

Allgemeine Maßnahmen

• Schonung und lokale Maßnahmen
  • Schonung des betroffenen Gelenks, um Überbeanspruchung zu vermeiden.
  • Kühlung durch Eis oder Kühlkompressen zur Reduktion von Schmerzen und Entzündung.
  • Vermeidung der ursprünglichen Belastung durch Anpassung der alltäglichen Bewegungen und Tätigkeiten, die die Beschwerden verursachen könnten.
• Ergonomische Anpassungen und Belastungsvermeidung
  • Beratung zur Arbeitsplatzergonomie – Anpassungen wie die richtige Höhe der Tastatur und Maus beim Arbeiten am Computer, um übermäßige Belastung zu vermeiden.
  • Schulung für richtige Hebe- und Tragegewohnheiten – zur Prävention von Überlastungen im Alltag oder Beruf.

Medizinische Hilfsmittel

• Bandagen oder Orthesen zur Stabilisierung des betroffenen Bereichs und Schonung der Sehnen.
• Kompressionsbandagen – zur Reduzierung von Schwellungen und Stabilisierung des betroffenen Bereichs.

Ernährungsmedizin

• Ernährungsberatung auf der Grundlage einer Ernährungsanalyse
• Ernährungsempfehlungen gemäß einem Mischköstler unter Berücksichtigung der vorliegenden Erkrankung. Das bedeutet u. a.:
  
  • täglich insgesamt 5 Portionen frisches Gemüse und Obst (≥ 400 g; 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst)
  • ein- bis zweimal pro Woche frischen Seefisch, d. h. fette Meeresfische (Omega-3-Fettsäuren) wie Lachs, Hering, Makrele
  • ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornprodukte, Gemüse)
• Beachtung folgender spezieller Ernährungsempfehlungen:
  
  • Ernährung reich an:
    • Vitaminen (Vitamin D (Calciferole))
    • Fettsäuren (Omega-3-Fettsäuren: DHA und EPA)
    • Sekundären Pflanzenstoffen (Curcumin, Bromelain aus Ananas-Extrakt)
    • Weiteren Vitalstoffen (Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat, Kollagene)
• Auswahl geeigneter Lebensmittel auf Grundlage der Ernährungsanalyse
• Siehe auch unter "Therapie mit Mikronährstoffen (Vitalstoffe)" – ggf. Einnahme eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels
  Für Fragen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel stehen wir Ihnen gerne kostenfrei zur Verfügung.
  Nehmen Sie bei Fragen dazu bitte per E-Mail – info@docmedicus.de – Kontakt mit uns auf, und teilen Sie uns dabei Ihre Telefonnummer mit und wann wir Sie am besten erreichen können.
• Detaillierte Informationen zur Ernährungsmedizin erhalten Sie von uns.

Physikalische Therapie (inkl. Physiotherapie)

• Iontophorese (auch Iontopherese) – Verfahren zur Resorption von Arzneistoffen durch die Haut unter Anwendung eines schwachen elektrischen Gleichstromes
• Manuelle Therapie – gezielte Mobilisierung des betroffenen Gelenks durch einen Therapeuten, um Spannungen abzubauen und Beweglichkeit wiederherzustellen.
• Physiotherapie – zur gezielten Förderung der Beweglichkeit und Entlastung der betroffenen Sehnen. Bewegungstherapien sollten so gestaltet werden, dass die Belastung gesteuert und angepasst erfolgt, um die Regeneration zu unterstützen.
  • Dehnübungen und Kräftigung – individuell angepasste Übungen zur Stärkung der Muskulatur rund um die betroffenen Sehnen, um langfristige Stabilität zu fördern.
• Ultraschalltherapie – zur Schmerzlinderung und Förderung der Heilung durch Tiefenwärme.

Komplementäre Behandlungsmethoden

• Kinesio-Tape – zur Unterstützung der Sehnen ohne Einschränkung der Beweglichkeit; das Tape kann helfen, die Muskeln zu entlasten und den Lymphfluss zu fördern.