Schambeinentzündung (Symphysitis) – Prävention

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Adäquates Aufwärmen vor dem Sport
• Verbesserung der sportlichen Technik
• Reduktion des abdominellen Muskeltonus und des Muskeltonus der Adduktoren (Gruppe der Skelettmuskeln, die zum Heranziehen (Adduktion) eines Körpergliedes gehören)
• Dehnungsübungen der Adduktoren 
• Aufbau- und Stabilisierungstraining für die Bauch- und Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der lumbosakralen Stabilität und posturalen Kontrolle (Vermögen des menschlichen Körpers, unter dem Einfluss der Schwerkraft eine aufrechte Körperposition beizubehalten)
• Korrektur einer Fehlstatik des Fußgewölbes durch geeignete Einlagenversorgung