Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom) – Prävention

Zur Prävention des HWS-Syndroms muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Genussmittelkonsum
  • Ehemalige Raucher
• Körperliche Aktivität
  • Schwere körperliche Arbeit
• Psycho-soziale Situation
  • Hohe berufliche Anforderungen/chronischer Stress (Dauerstress)
  • Geringe soziale Bindungen
• Adipositas (Übergewicht)
• Einseitige Bewegungsabläufe wie an Computerarbeitsplätzen
• Falsche Arbeitshaltung
• Subjektive Gesundheitseinstellung

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren) 

• Körperliches Training – Sport und Bewegung können das Risiko für Nackenschmerzen senken [1].

Literatur

1. Teichert F et al.: Effectiveness of exercise interventions for preventing neck pain: A systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 2023;0:1-44 https://doi.org/10.2519/jospt.2023.12063