Menorrhagie – Prävention

Zur Prävention der Menorrhagie (verlängerte und verstärkte Menstruationsblutung) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Ernährung 
  • Mangelernährung – Eine unausgewogene Ernährung mit Eisenmangel kann das Risiko für Anämie durch verstärkte Blutungen erhöhen.
• Genussmittelkonsum
  • Tabak (Rauchen) – Rauchen beeinträchtigt die Gefäßgesundheit und kann eine verstärkte Blutungsneigung fördern.
• Körperliche Belastung (physische Aktivität)
  • Übermäßiger Sport (intensive körperliche Betätigung) – Exzessive körperliche Aktivität ohne ausreichende Regeneration kann die hormonelle Balance stören und die Menstruationsblutung beeinflussen.
• Verhütungsmittel 
  • Intrauterinpessar (IUP, Spirale) – Hormonfreie Kupferspiralen können die Menstruationsblutung verstärken und verlängern. Alternativen wie hormonhaltige Spiralen sollten in Erwägung gezogen werden.

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Ernährung 
  • Ausgewogene Ernährung – Eine nährstoffreiche Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Eisen und Vitamin C unterstützt die Blutbildung und mindert das Risiko für Anämie (Blutarmut).
• Genussmittelkonsum 
  • Verzicht auf Rauchen – Reduziert das Risiko für Gefäßschäden und verstärkte Blutungen.
• Körperliche Aktivität 
  • Moderate Bewegung – Regelmäßige, moderate Bewegung unterstützt die hormonelle Balance.

Sekundärprävention

Die Sekundärprävention zielt darauf ab, durch frühzeitige Diagnostik und gezielte Maßnahmen das Fortschreiten der Menorrhagie zu verhindern.

• Früherkennung und Diagnostik
  • Regelmäßige gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen.
  • Abklärung von Eisenmangel und Anämie mittels Blutbilddiagnostik.
• Hormonelle Therapie
  • Anwendung von Gestagenen zur Regulation des Menstruationszyklus.
  • Einsatz hormonhaltiger Intrauterinpessare zur Reduktion der Blutungsmenge.
• Individuelle Beratung
  • Aufklärung über Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.

Tertiärprävention

Die Tertiärprävention fokussiert sich auf die Langzeitbetreuung und die Verhinderung von Folgekomplikationen bei bestehender Menorrhagie.

• Langzeitbetreuung
  • Regelmäßige Kontrolle von Eisenwerten und Hämoglobin.
  • Anpassung der hormonellen Therapie bei Bedarf.
• Lebensstilinterventionen
  • Förderung einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung der Blutbildung.
  • Integration von Entspannungstechniken zur Stressbewältigung.
• Psychosoziale Unterstützung
  • Psychologische Begleitung bei chronischer Belastung durch starke Menstruationsblutungen.