Ernährung und Nahrungsergänzung | DocMedicus Gesundheitslexikon

Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Sport spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Frauen und Männern, die eine Schwangerschaft planen. Sie tragen direkt zur Unterstützung der optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen bei, die für die Förderung der Fruchtbarkeit und eine gesunde Entwicklung des Kindes essenziell sind. Durch gezielte Analyse und Anwendung spezifischer Ernährungsstrategien und Mikronährstofftherapien können potenzielle Gesundheitsrisiken minimiert und die Chance auf eine erfolgreiche Schwangerschaft erhöht werden.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ist ein essentieller Bestandteil präventiver Gesundheitsmaßnahmen und zielt darauf ab, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu optimieren. Dies beinhaltet die Anpassung der Ernährung an die spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände des Einzelnen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren und das Wohlbefinden zu fördern.

Mikronährstoffmedizin

Mikronährstoffmedizin (Vitalstoffmedizin) befasst sich mit der Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen essentiellen Nährstoffen in der Prävention und Therapie von Krankheiten. Es geht darum, Mängel zu erkennen und gezielt zu behandeln, die durch moderne Ernährungsgewohnheiten oft unentdeckt bleiben.

Mikronährstofftherapie (Vitalstoffe)

Die Mikronährstofftherapie verwendet gezielt Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und weitere Vitalstoffe, um physiologische Funktionen zu unterstützen und zu optimieren. Sie wird oft individuell angepasst, basierend auf spezifischen Mängeln oder erhöhten Bedürfnissen, die durch diagnostische Tests identifiziert wurden.

Mikrobiologische Therapie – Symbioselenkung

Die mikrobiologische Therapie, auch bekannt als Symbioselenkung, konzentriert sich auf die Gesundheit des Darmmikrobioms. Sie beinhaltet den Einsatz von Probiotika, Präbiotika und manchmal auch Synbiotika zur Verbesserung der Darmflora, was sich wiederum positiv auf das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit auswirkt.

Gesund abnehmen

Ein gesunder Gewichtsverlust umfasst mehr als nur eine Kalorienreduktion. Es geht darum, nachhaltige Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu fördern, die zu einem langfristigen Gewichtsmanagement führen. Dies beinhaltet auch psychologische Unterstützung und Motivation.

EUCELL Abnehmprogramm und Programm für Untergewichtige

Diese Programme sind speziell darauf ausgerichtet, Personen zu unterstützen, die entweder abnehmen oder an Gewicht zulegen müssen. Sie umfassen mehrere Phasen von der Startphase bis zur Nachbetreuung und kombinieren Ernährungsberatung, Mikronährstofftherapie und regelmäßige Gesundheitschecks.

Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch

Vitalität und Leistungsfähigkeit sind entscheidende Aspekte eines gesunden und erfüllten Lebens, die in jeder Lebensphase wichtig sind. Speziell formulierte Nahrungsergänzungsmittel können gezielt darauf abgestimmt werden, die Fruchtbarkeit zu unterstützen, insbesondere angesichts von Herausforderungen wie Stress, unausgewogener Ernährung und mangelnder Bewegung.

Wichtige Inhaltsstoffe

Kinderwunsch der Frau

Folsäure: Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure ist entscheidend für das Wachstum mütterlichen Gewebes und kann das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Fötus reduzieren.
Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA): Die mütterliche Einnahme von täglich mindestens 200 mg DHA – zusätzlich zur empfohlenen Menge Omega-3-Fettsäuren aus allen Nahrungsquellen – trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fetus und des gestillten Säuglings bei.
Eisen, Vitamin B6 und B12: Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Die Vitamine B12 und B6 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei. Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei. Dies ist essenziell für den Sauerstofftransport und die Versorgung des Fötus.
Vitamin D: Spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und unterstützt die Erhaltung normaler Knochen.
Calcium und Magnesium: Wichtig für die normale Funktion von Muskeln und Nerven. Calcium ist zudem für die Entwicklung des kindlichen Skeletts notwendig.
Jod: Fördert die normale Produktion von Schilddrüsenhormonen und die kognitive Funktion.
Zink und Selen: Unterstützen das Immunsystem. Zudem ist Zink wichtig für die Zellteilung.
Vitamin C und E: Schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C fördert auch die Kollagenbildung für die Gesundheit der Knochen, Zähne und des Zahnfleisches.

Kinderwunsch des Mannes

Coenzym Q10 und L-Carnitin: Diese Substanzen spielen eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen. Insbesondere für die Nebenhoden, Spermien und Samenflüssigkeit, die L-Carnitin-reiche Gewebe sind, ist dies von Bedeutung.
Tomatenextrakt und Lycopin: Lycopin, ein starkes Antioxidans, das in Tomaten gefunden wird.
Vitamine: Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Biotin ist entscheidend. Diese Vitamine tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel und sind für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit wichtig.
Kupfer: Die Vitamine C, B2, B6, B12 und Biotin sowie Kupfer unterstützen einen normalen Energiestoffwechsel.
Selen: Wesentlich für eine normale Spermabildung.
Zink: Fördert eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion, unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und ist für die DNA-Synthese wichtig.

Gemeinsame Aspekte und EFSA-bestätigte Health Claims

Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) ist zuständig für die Bewertung von Risiken, die mit der Lebensmittelkette verbunden sind. Ein wichtiger Aspekt ihrer Arbeit ist die Überprüfung und Bestätigung von gesundheitsbezogenen Angaben (Health Claims) auf Lebensmitteln, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln. Diese bestätigten Health Claims helfen dabei, die Wirkungen bestimmter Nährstoffe auf die Gesundheit wissenschaftlich zu untermauern.

Sowohl Männer als auch Frauen profitieren von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem und die Herzfunktion unterstützen, den Energiestoffwechsel fördern und Müdigkeit reduzieren. Auch können sie dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und optimale Bedingungen für eine gesunde Schwangerschaft zu schaffen.

Kinderwunsch der Frau

Vitamine, wie D, B12, Folsäure, sowie Mineralstoffe, wie Calcium und Magnesium, haben eine essentielle Funktion bei der Zellteilung. Calcium hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.
Die Vitamine B12 und B6 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei. Folsäure trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
Die Aufnahme von Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln kann den Folat-Status der Mutter erhöhen und so zum Schutz vor Neuralrohrdefekten beitragen.
Vitamine A, C, D, B6, B12, Folsäure, Eisen, Selen und Zink unterstützen eine normale Funktion des Immunsystems.
Vitamine C, B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Magnesium und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamine D, K, Calcium, Magnesium und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen, der Zähne und des Zahnfleisches bei.
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen, zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Kinderwunsch des Mannes

Zink und Selen: Sind unabdingbar für die normale Fruchtbarkeit, Reproduktion und Spermabildung: Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei und Selen zu einer normalen Spermabildung.
Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei und unterstützt eine normale DNA-Synthese. Die DNA ist der Träger der Erbinformation.
Schutz vor oxidativem Stress: Die Vitamine C, E und B2 sowie die Spurenelemente Kupfer, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Energiestoffwechsel: Die Vitamine C, B2, B6, B12, Biotin und das Spurenelement Kupfer tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Die Anpassung der Supplementierung an individuelle Lebensphasen und Bedürfnisse ist dabei essentiell.