Rosacea – Prävention

Zur Prävention der Rosacea muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren (Trigger)

• Ernährung
  • Heiße Getränke.
  • Stark gewürzte Speisen/Gewürze (z. B. Chili).
• Genussmittelkonsum
  • Alkohol – Unabhängig von der Alkoholkonzentration können bestimmte Alkoholika Rosacea auslösen [1].
• Körperliche Aktivität
  • Anstrengende körperliche Tätigkeit.
  • Intensiver Sport.
• Psycho-soziale Situation
  • Psychischer und physischer Stress.
• Körperpflege
  • Gebrauch von hautirritierenden Stoffen wie Seife, Schälmittel sowie scharfe oder alkoholhaltige Gesichtscremes (Kosmetika).
  • Heiße Bäder oder Hitze bei Saunagängen.
  • Häufige und intensive Sonnenbäder.

Umweltbelastung – Intoxikationen (Vergiftungen)

• Temperaturwechsel wie heißes oder kaltes Wetter.
• UV-Strahlung oder intensive Sonnenstrahlung (inklusive Infrarotlicht).
• Starker Wind.

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Hautpflege
  • Milde, reizfreie Pflegeprodukte – pH-neutrale Reinigungsmittel und feuchtigkeitsspendende Cremes ohne Alkohol und Duftstoffe.
  • Verzicht auf aggressive Schälmittel oder alkoholhaltige Kosmetika.
  • Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF ≥ 30) zur Prävention von UV-induzierten Schüben.
• Ernährung und Genussmittel
  • Kaffeekonsum – Caffeinhaltiger Kaffee bei Frauen reduziert laut Studien das Rosacea-Risiko. Probandinnen, die ≥ 4 Tassen täglich tranken, hatten ein um 23 % geringeres Risiko (HR 0,77, 95 %-KI 0,69-0,87) als Frauen, die weniger als einmal pro Monat Kaffee konsumierten [2].
  • Reduzierung von Triggern wie scharf gewürzten Speisen und Alkohol.
• Stressreduktion
  • Stressmanagement durch Techniken wie progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation.
  • Ausreichender Schlaf und regelmäßige Pausen bei anstrengenden Tätigkeiten.
• Schutz vor Umweltbelastungen
  • Vermeidung von exzessiver Sonnenexposition durch Hut und textilen Sonnenschutz.
  • Schutz der Haut vor extremen Temperaturwechseln, z. B. durch angemessene Kleidung bei kaltem Wetter.
  • Begrenzung der Exposition gegenüber starkem Wind.

Sekundärprävention

Die Sekundärprävention zielt darauf ab, erste Anzeichen der Rosacea frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

• Früherkennung und Behandlung
  • Regelmäßige dermatologische Kontrolluntersuchungen zur Überwachung gefährdeter Hautbereiche.
  • Frühzeitiger Einsatz topischer Präparate wie Metronidazol oder Azelainsäure bei leichten Symptomen.
• Triggerreduktion
  • Vermeidung von bekannten Auslösern wie Alkohol, scharfen Gewürzen und UV-Strahlung.
  • Anpassung der Hautpflegegewohnheiten an die Bedürfnisse der empfindlichen Haut.

Tertiärprävention

Die Tertiärprävention fokussiert sich auf die Vermeidung von Rückfällen und die langfristige Kontrolle der Rosacea.

• Langzeittherapie
  • Regelmäßige Anwendung von verschriebenen topischen oder systemischen Medikamenten (z. B. Tetrazykline, Ivermectin).
  • Optimierung der Hautpflege mit dermatologisch empfohlenen Produkten.
• Lebensstilinterventionen
  • Integration von Stressbewältigungsstrategien in den Alltag.
  • Anpassung der Ernährung zur Vermeidung bekannter Trigger.
• Psychosoziale Unterstützung
  • Austausch in Selbsthilfegruppen oder psychologische Beratung bei Belastungen durch die chronische Erkrankung.

Literatur

1. Li S et al.: Alcohol intake and risk of rosacea in US women. JAAD 2017; online: 20. April 2017 doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.jaad.2017.02.040
2. Li S et al. Association of Caffeine Intake and Caffeinated Coffee Consumption With Risk of Incident Rosacea In Women. JAMA Dermatol 2018; doi:10.1001/jamadermatol.2018.3301