Kopfschuppen (Pityriasis simplex capitis) - Weitere Therapie

Haarpflegeprodukte sorgsam auswählen
Haare nicht zu häufig waschen.
Nasse Haare nicht zu heiß Föhnen und nicht zu stark Trockenreiben.
Begrenzter Alkoholkonsum (Männer: max. 25 g Alkohol pro Tag; Frauen: max. 12 g Alkohol pro Tag)
Vermeidung psychosozialer Belastungen:
- Stress

Ernährungsberatung auf der Grundlage einer Ernährungsanalyse
Ernährungsempfehlungen gemäß einem Mischköstler unter Berücksichtigung der vorliegenden Erkrankung. Das bedeutet u. a.:
- täglich insgesamt 5 Portionen frisches Gemüse und Obst (≥ 400 g; 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst)
- ein- bis zweimal pro Woche frischen Seefisch, d. h. fette Meeresfische (Omega-3-Fettsäuren) wie Lachs, Hering, Makrele
- ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornprodukte, Gemüse)
Beachtung folgender spezieller Ernährungsempfehlungen:
- Reduktion des Zuckerverzehrs – geringere Aufnahme von schnell verwertbaren Kohlenhydraten (enthalten in Haushaltszucker; Zucker- oder traubenzuckerhaltige Lebensmittel, Süßigkeiten wie Schokolade, Schokoriegel, Bonbons, Pralinen usw., Weißmehlprodukte (Weißbrot, Brötchen, Toast, Kuchen, Kekse usw.)
- Reduktion des Gesamtfettgehalts der Nahrung, vor allem von gesättigten Fettsäuren (enthalten in Süßigkeiten, Knabbereien, Fertigmayonnaisen, Fertigdressings, Fertiggerichte, frittierte Speisen, panierte Speisen)
Auswahl geeigneter Lebensmittel auf Grundlage der Ernährungsanalyse
Siehe auch unter "Therapie mit Mikronährstoffen (Vitalstoffe)" – ggf. Einnahme eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels
Detaillierte Informationen zur Ernährungsmedizin erhalten Sie von uns.

Ggf. Stressmanagement
Detaillierte Informationen zur Psychosomatik (inkl. Stressmanagement) erhalten Sie von uns.

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA)
Postfach 91 01 52, D-51071 Köln
Telefon: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-Mail: poststelle@bzga.de, Internet: www.bzga.de

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