Angststörungen – Prävention

Zur Prävention der Angststörungen muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Genussmittelkonsum
  
  • Alkohol (Frau: > 40 g/Tag; Mann: > 60 g/Tag) [Alkoholmissbrauch]
• Drogenkonsum
  
  • Amphetamine z. B. Ectasy (Synonyme: Molly; MDMA: 3,4-Methylendioxy-N-methylamphetamin) oder ähnlich wirkende Sympathomimetika; Metamphetamine ("Crystal Meth")
  • Cannabis (Haschisch und Marihuana)
  • Halluzinogene
  • Heroin
  • Kokain
  • Phencyclidin (z. B. „Angel Dust“)
• Übergewicht (BMI ≥ 25; Adipositas) 

Medikamente

• Medikamentenabhängigkeit jeder Art

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Körperliche Aktivität – signifikante Auswirkung auf die akute Angst („State“-Angst) [1]

Literatur

1. Ensari I, Greenlee TA, Motl RW, Petruzzello SJ: Meta-analysis of acute exercise effects on state anxiety: an update of randomized controlled trials over the past 25 years. Depress Anxiety 2015;32:624-634. https://​doi.​org/​10.​1002/​da.​22370