Hirsutismus – Prävention

Zur Prävention des Hirsutismus (vermehrte Körper- und Gesichtsbehaarung bei Frauen) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Ernährung
  • Unausgewogene Ernährung – Kann die hormonelle Balance stören und die Insulinempfindlichkeit negativ beeinflussen.
• Genussmittelkonsum
  • Tabak (Rauchen) – Kann die Stoffwechselregulation beeinträchtigen und hormonelle Dysbalancen fördern.
• Körperliche Aktivität
  • Bewegungsmangel – Kann Insulinresistenz und Adipositas begünstigen, wodurch die Androgenproduktion steigen kann.
• Psycho-soziale Situation
  • Chronischer Stress – Kann die Cortisol- und Androgenspiegel erhöhen, was Hirsutismus begünstigen kann.
• Übergewicht (BMI ≥ 25, Adipositas)
  • Adipositas – Kann die Insulinresistenz fördern, die mit erhöhten Androgenspiegeln und Hirsutismus assoziiert ist.

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Ernährung
  • Ausgewogene Ernährung – Eine Ernährung mit einem niedrigen glykämischen Index sowie ausreichender Zufuhr von Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren (Docosahexaensäure, Eicosapentaensäure) und Antioxidantien kann die hormonelle Balance unterstützen und Insulinresistenz reduzieren.
• Körperliche Aktivität
  • Regelmäßige Bewegung – Moderate körperliche Aktivität wie Ausdauertraining verbessert die Insulinsensitivität und fördert die hormonelle Balance.
• Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken – Praktiken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung können Stresshormone regulieren und das Risiko hormoneller Dysbalancen senken.

Sekundärprävention

Die Sekundärprävention zielt darauf ab, Hirsutismus frühzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen einzuleiten.

• Früherkennung und Diagnostik
  • Gynäkologische Untersuchung – Regelmäßige Kontrolle auf hormonelle Störungen wie das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).
  • Endokrinologische Abklärung – Messung der Androgenspiegel (Testosteron, DHEAS) und Untersuchung auf Insulinresistenz.
• Therapeutische Maßnahmen
  • Hormonelle Therapie – Einsatz von oralen Kontrazeptiva oder Antiandrogenen wie Cyproteronacetat bei nachgewiesener Androgenüberproduktion.
  • Ernährungsberatung – Anpassung der Ernährung zur Förderung der Insulinsensitivität.
• Individuelle Beratung
  • Lebensstilinterventionen – Aufklärung über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
  • Kosmetische Unterstützung – Beratung zu Methoden wie Laserbehandlung oder Epilation (Haarentfernung).

Tertiärprävention

Die Tertiärprävention fokussiert sich auf die langfristige Betreuung und die Vermeidung von Komplikationen bei bestehendem Hirsutismus.

• Langzeittherapie
  • Hormonregulation – Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der hormonellen Therapie bei persistierenden Symptomen.
  • Medikamentöse Behandlung – Anwendung von Insulinsensitizern wie Metformin bei zugrunde liegender Insulinresistenz.
• Lebensstilinterventionen
  • Langfristige Ernährungsstrategien – Unterstützung durch Ernährungsberater zur Erhaltung der hormonellen Balance.
  • Regelmäßige Bewegung – Förderung einer aktiven Lebensweise zur Reduktion von Adipositas und Insulinresistenz.
• Psychosoziale Unterstützung
  • Psychologische Begleitung – Unterstützung bei emotionalen Belastungen durch die ästhetischen und psychosozialen Auswirkungen des Hirsutismus.
  • Selbsthilfegruppen – Austausch mit anderen Betroffenen zur Bewältigung der Erkrankung.