Backen

Die küchentechnische Aufarbeitung von Lebensmitteln, insbesondere das Backen, ist ein grundlegender Schritt in der Lebensmittelverarbeitung. Dieser Artikel widmet sich speziell den Makro- und Mikronährstoffverlusten, die während des Backprozesses auftreten können. Wir werden die verschiedenen Faktoren analysieren, die zu diesen Verlusten führen, und die Auswirkungen auf die Nährstoffqualität von Lebensmitteln beleuchten.

Wasserentzug und seine Auswirkungen

Eine der wesentlichen Ursachen für Nährstoffverluste beim Backen ist der Entzug von Wasser aus den Lebensmitteln. Dieser Prozess erfolgt aufgrund der hohen Temperaturen im Ofen und der relativ langen Backzeiten. Insbesondere betrifft der Wasserentzug den äußeren Teil der Kruste von Backwaren.

Verlust von wasserlöslichen Vitaminen: Während des Backens gehen wasserlösliche Vitamine wie Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) verloren. Diese Vitamine sind für verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper von entscheidender Bedeutung.

Hitzeeinfluss auf Makronährstoffe: Neben den wasserlöslichen Vitaminen sind auch Makronährstoffe wie Proteine und Kohlenhydrate von den hohen Temperaturen betroffen. Wir werden untersuchen, wie Proteine denaturiert werden können und welche Auswirkungen dies auf die Nährstoffqualität hat.

Lange Backzeiten und ihre Folgen

Die Dauer des Backvorgangs hat einen erheblichen Einfluss auf die Nährstoffqualität von Backwaren. In einigen Fällen, wie bei "Pumpernickel", das lange gebacken wird, entsteht eine dicke Kruste, was zu einer erhöhten Nährstoffkonzentration in der Kruste führt.

Vitaminverluste bei langen Backzeiten: Bei Brot mit längeren Backzeiten können die Verluste von Vitamin B1 und B2 drastisch sein, was zu potenziellen Gesundheitsproblemen führen kann.

Einfluss auf den Stoffwechsel: Ein Vitamin B6-Mangel kann nicht nur zu weiteren Nährstoffverlusten führen, sondern auch den Stoffwechsel anderer wichtiger Nährstoffe beeinflussen. Dies kann zu einer Verringerung der Aufnahme von Vitamin C, Zink, Eisen und anderen lebenswichtigen Nährstoffen führen.

Braune Kondensationsprodukte und ihre Auswirkungen

Während des Backens entstehen in der Kruste braune Kondensationsprodukte. Diese chemischen Verbindungen können Proteine angreifen und deren biologischen Wert verringern. Wir erklären, wie diese Produkte die Nährstoffqualität von Backwaren weiter beeinflussen können.

Schlussfolgerung

Das Backen von Lebensmitteln ist ein entscheidender Schritt in der Lebensmittelverarbeitung, der jedoch auch mit Nährstoffverlusten verbunden ist. Es ist von großer Bedeutung, die Auswirkungen des Backprozesses auf die Nährstoffqualität zu verstehen, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. 

Literatur

1. Rimbach G, Nagursky J, Erbersdobler HF: Lebensmittel-Warenkunde für Einsteiger. 2. Auflage, Springer Lehrbuch, 2015
2. Schlieper CA: Grundfragen der Ernährung. 23. Auflage, Verlag Dr. Felix Büchner, 2019