Klimakterium/Wechseljahre (Menopause) – Prävention

Zur Prävention des Klimakterium praecox (vorzeitige Wechseljahre) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Ernährung
  
  • Vegetarische Ernährung
• Genussmittelkonsum
  
  • Tabak (Rauchen) – eine frühzeitige Menopause (vor dem 45. Lebensjahr; ca. 5-10 % der Frauen) ist bei Raucherinnen hinsichtlich des Nikotinabusus dosisabhängig [3]

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

Biographische Risikofaktoren

• Schwangerschaften: Frauen mit 2 Schwangerschaften hatten ein um 16 % geringeres Risiko auf eine vorzeitige Menopause (d. h. vor dem 45. Lebensjahr); Frauen mit 3 Schwangerschaften hatten ein um 22 % reduziertes Risiko [4]
• Stillen: Frauen mit 3 oder mehr Schwangerschaften, die insgesamt 7 bis 12 Monate ausschließlich gestillt hatten, hatten ein um 32 % niedrigeres Risiko (versus Frauen mit der gleichen Anzahl von Kindern, die ihre Kinder insgesamt über weniger als 1 Monat gestillt hatten) [4]

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Ernährung
  • Vermehrter Verzehr pflanzlicher Proteine [2]; Einschränkung: Informationen zur Proteinaufnahme basieren ausschließlich auf Daten eines Fragebogens FFQ (Harvard food frequency questionnaire).

Zur Prävention einer späteren Menopause muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden (wg. Prävention des Endometriumkarzinoms/Gebärmutterkrebs).

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Übergewicht (BMI ≥ 25; Adipositas) – erhöhter BMI ist mit einer späteren Menopause assoziiert [1]

Autoren: Prof. Dr. med. G. Grospietsch, Dr. med. W. G. Gehring

Literatur

1. Tao X, Jiang A, Yin L, Li Y, Tao F, Hu H: Body mass index and age at natural menopause: a meta-analysis. Menopause. 2015 Apr;22(4):469-74. doi: 10.1097/GME.0000000000000324
2. Boutot ME et al.: Dietary Protein Intake and Early Menopause in the Nurses’ Health Study II. Am J Epidemiol. 2018; 187(2): 270-277. doi: https://doi.org/10.1093/aje/kwx256
3. Whitcomb BW et al.: Cigarette smoking and risk of early natural menopause. Am J Epidemiol 2018;187:696-704 https://doi.org/10.1093/aje/kwx292
4. Langton CR et al.: Association of Parity and Breastfeeding With Risk of Early Natural Menopause. JAMA Netw Open. 2020;3(1):e1919615. doi:10.1001/jamanetworkopen.2019.19615