Lebensstiländerung

Um die erhöhten Fettwerte bei einer Hyperlipoproteinämie nachhaltig zu senken, bedarf es vor allem einer Änderung der Ernährungsgewohnheiten als auch einer Steigerung der körperlichen Aktivität.

Zu den Maßnahmen einer gesunden Lebensführung gehören:

• Routineuntersuchungen durchführen lassen
• Tabakkonsum einstellen
• Regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht das HDL-Cholesterin, jedoch aber auch die Triglyceride und das VLDL; aus diesen Gründen sollte der Alkoholkonsum in Maßen (Frau: < 20 g/Tag; Mann < 30 g/Tag) gehalten werden
• Teilnahme an Diätprogrammen:
  - Gesättigte Fettsäuren und Cholesterin reduzieren
  - Glucose (Einfachzucker) begrenzen
  - Pflanzenstano- und Pflanzensterolester – vor allem in Streichfetten erhältlich – senken den LDL-Cholesterinspiegel um circa 10-15 %
• Teilnahme an Bewegungsprogrammen
• Einstellung vorhandener Grunderkrankungen auf optimale Werte